Provare delle bevande naturali ed energetiche che ci facciano sentire meno spossati è il primo passo per rendere queste giornate afose più gradevoli.
Per questo ne abbiamo selezionate alcune naturali, rinfrescanti e soprattutto salutari.
Vediamo insieme quelle più note e facili da trovare.
Bevande a base di acqua di cocco
E’ privo di grassi, e contiene mediamente 250-300 ml di acqua.
Rivitalizza l’organismo e favorisce il dimagrimento. Contiene magnesio, che contrasta la fame nervosa, potassio che combatte la cellulite e acido laurico, che stimola il metabolismo e favorisce la sua disintossicazione.
Frullati di verdure
Sono preziosissime fonti di vitamine, minerali ed enzimi. I loro nutrienti entrano rapidamente nel circolo sanguigno poiché non richiedono un lungo processo digestivo.
Se aggiungiamo ad essi delle spezie, i frullati di verdure crude aiutano la disintossicazione dell’organismo e l’attivazione del metabolismo, favorendo la riduzione del peso corporeo. Per godere appieno dei loro benefici, occorre berli appena preparati.
Frullati di frutta
Anche la frutta, come la verdura, riveste un ruolo primario nella nostra alimentazione, sia perché fornisce ottime quantità di vitamine e minerali, fondamentali per la salute e la forma fisica; sia perché apporta una grande quantità di fibre, che favoriscono la perdita di peso, dando un maggiore senso di sazietà e un minore carico glicemico di quel che introduciamo con la dieta;
Bevande a base di acqua e limone
Il limone ha proprietà diuretiche, contribuendo al corretto funzionamento di fegato e reni ed è un ottimo sostituto delle bibite zuccherate e ipercaloriche, consentendovi di tenere sotto controllo l’apporto calorico giornaliero.
Succo di pompelmo
Aiuta a bruciare gli zuccheri più in fretta, riduce il senso di fame. E’ povero di calorie e ricco di vitamina C,
che protegge la pelle dall’azione aggressiva dei raggi solari, migliora la circolazione e potenzia le difese immunitarie.
Té Verde
E’ un vero e proprio toccasana per la ritenzione idrica, è molto utilizzato nelle diete ipocaloriche volte alla perdita di peso corporeo. Esso, bevuto senza zucchero, facilita la perdita di liquidi in eccesso, favorendo i processi di depurazione.
Non rimane che scegliere quella più vicina ai vostri gusti!